导读：怀孕的妇女担负着自身和胎儿两个人的需要，缺锌的情况更普遍一些，应该经常做检查，在医生的指导下适量补锌，这对孕期保健和胎儿正常发育很有意义。
准妈妈孕期缺锌易致流产锌是人体中必不可少的微量元素之一。专家指出，孕妇如果血锌水平低，容易导致胎儿发育迟缓、先天畸形等，甚至导致流产。锌与人体内100多种酶的合成都有关系，这些酶在人体代谢中起着重要作用。孕妇在怀孕期间，对锌的需求量上升，但孕妇体内锌的含量往往会下降。孕后期血锌含量更易不足，这会导致胎儿出现发育迟缓、先天畸形等症状，严重时会导致流产。此外，血锌水平低还会导致子宫收缩无力，影响正常分娩。孕妇缺锌对孕妇和胎儿均不利孕妇缺锌对孕妇自身和胎儿肯定不利，医生说：对胎儿，缺锌主要会影响其在宫内的生长，会波及到胎儿的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，使之发育不良；也给婴儿出生后上述器官功能不全或者患病带来隐忧。对孕妇自身来说，一方面缺锌会降低自身免疫能力，容易生病，而孕妇生病自然殃及胎儿；另一方面，缺锌会造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，这样又势必影响胎儿发育所需的营养供给。临床研究已经证明，有的胎儿中枢神经系统先天性畸形、宫内生长迟缓，以及婴儿出生后脑功能不全，这都与孕妇缺锌有关。温馨提示：坚果类的食物中含锌高，特别是大核桃含锌比较高，还有动物内脏也含锌，但是这个不能多吃，因为胆固醇也很高。准妈妈可以多吃牛肉，牛肉含铁和锌都高。贝壳类的海鲜含锌是最高的，但是我们周围的海域铅污染比较严重，尽管含锌很高，但是不鼓励准妈妈买来吃。（责任编辑：jbwq）
