很多女性因为还没有准备要宝宝，却不慎怀孕，只能通过人为妊娠进行终止。流产后的女性身体和产妇差不多，都是很虚弱的，需要进行很好地调养，否则会落下病根，那么怎么样让身体以最快的速度恢复呢？专家建议做到以下四点。
一、注意休息人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。二、营养均衡人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。三、保持外阴清洁，严禁性交人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤，以免脏水进入阴道，引起感染。四、坚持做好避孕人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。小编提醒：如果夫妻还未做好孕育下一代的准备，应该做好避孕工作，不能让流产变成一种常态化的手段。在不慎怀孕的情况下，应充分考虑是否接受孩子，如果需要做手术终止妊娠，应该选择正规的医院，避免手术感染。（责任编辑：喏喏）（责任编辑：jbwq）
