对于女性来说,更年期是一个特殊时期,为了安稳地度过这个时期,保持健康的身体和良好的心情,避免更年期综合症屡次干扰女性的生活,下面小编来为大家介绍一些更年期综合症的食疗偏方。
一、莲子百合粥制作:莲子40g、百合30g、粳米30g,煮粥食用。功效:养心益肾,清心安神,是调理更年期综合症的饮食方法之一,特别适合于烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的更年期综合症患者。二、甘麦大枣汤制作:甘草10g,生小麦30g,大枣5枚,水煎煮后当茶饮。功效:特别适合更年期综合症,而且,甘麦大枣汤以调理精神症状为主的更年期患者,包括情绪不稳定,常悲伤欲哭不能自主以及睡眠不实等。三、菊花枸杞茶制作:甘菊花10g,枸杞子15g,以沸水冲泡代茶饮。功效:可以平肝明目、滋补肝肾,对于更年期综合症者出现眩晕耳鸣及烦躁易怒症状有很好的疗效。(责任编辑:xuexian)(责任编辑:jbwq)