孕妈妈在安全生完宝宝之后，接下来的一段时间就叫“坐月子”了。“坐月子”的时候要特别小心，能影响你很多事情呢，“坐月子”也是孕妈妈产后的身体恢复阶段。所以“坐月子”的时候要注意。以下一些注意事项要注意。
女人“坐月子”的一些注意事项一、居室要通风，产妇要讲清洁。产后应注意居室的通风，保证不要让污浊的空气污染了房间，污染了孕妇及孩子。同时孕妇方面要注意清洁。二、要注意卧床姿势。产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露，产后3―7天最多，若总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。三、要有充足的睡眠。分娩时产妇体力消耗很大，不时地看护婴儿更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈，所以产后头两天要注意休息不能累，3—4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。会阴破裂严重的，至少要卧床休息一星期。过早地参加较重劳动，易出现子宫脱垂，应特别注意。分娩后还需注意的一些事项要注意护发、要保护牙齿。据报道我国孕妇几乎100％缺钙，而产后脱发的发生率约为35％―45％。所以保护头发和保护牙齿都是必要的。必要时可以吃些补品。以上，女性坐月子的一些注意事项就介绍到这里。温馨提醒：个人体质不同，在产后可以通过一些营养学专家，指导补充营养。如果您对此还有其它疑惑，可以与在线医生及时沟通。祝您母子健康！（责任编辑：jbwq）
