导读：正常人尿液中的一些溶解物质，因各种原因造成沉淀，潴留于肾内，并持续生长，便可形成结石。肾结石多发生在中壮年，男性多于女性。
肾结石患者不妨饮用矿泉水预防结石，大量饮水很重要，应当以喝低矿化度的矿泉水或者白开水为主。每日饮水量的多少可以用尿液颜色来评价，如果尿液浓缩而深黄，说明喝水少了；如果颜色很浅，说明喝水足够了。不过服用复合B族维生素片会让尿液变黄，所以应排除在外。已有结石的人饮食要清淡一些，应多吃一些碱性食物，比如蔬菜、水果、豆类、海藻类食品等。相反，肉、鱼、贝、虾、蛋、花生、白糖等酸性食物,要适当少吃；少数草酸含量丰富的蔬菜要少吃，如苋菜、竹笋、菠菜等，这些蔬菜中含有的草酸不仅妨碍人体吸收钙，还容易夺走人体中的钙，生成草酸钙结石。同时补钙也应慎重，以免增加泌尿系统形成结石的机会。一定要在医生指导下结合个人情况合理补钙。有条件的话，可以常喝低矿化度的矿泉水，因为它对于泌尿系统产生的结石有预防和治疗作用。弱碱性的低矿化度矿泉水可以碱化尿液，阻止结石的主要成份———草酸钙、磷酸盐和尿酸盐的结晶析出，并具有一定的溶石作用。此外，水中的镁离子可以促使尿液中草酸钙溶解，并可与水中超量的钙离子结合成不被血液吸收的化合物，从粪便中排出。根据结石成分调节饮食结构1、尿酸结石应采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染结石较好。2、对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。3、采用高纤维饮食，一般认为患者有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持尿量在2000~3000毫升/天，这样不但起到预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄入量，对身体其它方面都有好处。（责任编辑：jbwq）
