导读：肾结石是泌尿系结石中常见的一种，现在发病人数也较多，虽是良性疾病，但是也会给患者带来一定的痛楚，给肾脏造成伤害，要早治。
不爱运动惹结石上身案例：王先生一日突然腰部剧烈疼痛，小便还有血尿，立即被家人送到某医院的急诊，医生初步判断是肾绞痛，让他第二天做个B超检查一下。检查结果出来后，初诊为肾结石，结石也较大。后经过详细检查，确诊为肾结石，治疗后，王先生的结石被排了出来。之后，医生从王先生那了解到，年到中年的他，听人说要补充钙防止骨质疏松，就天天定时定量服用钙剂。但是由于工作的繁忙让其疲惫不堪，工作之外累的都不想动，平常是一点运动量都没有，再加上其有饮浓茶提神的习惯。医生告诉他，就是这些生活习惯让他的肾脏长了结石，以后一定要注意生活习惯。专家建议：防肾结石善运动适度的运动可促进体内器官的摆动，促进小结石排出，但不同部位的结石，运动方法也不同。一般的肾结石，在排石的时候，医生会嘱咐患者做垂直的上下跳跃运动，有助于结石排出；而对于肾下盏的结石，患者应该以倒立运动为宜，使结石向上运动，逐渐移行出肾脏。大量饮水是医生对每位肾结石患者的嘱托，但大量的标准究竟是多少呢?薛医师说，其实饮水的量并没有一个固定的标准，主要根据尿量来调节，保证每日尿量在2000毫升左右。对于运动量大、出汗较多的患者，饮水量自然要比一般人多。尤其夏季和夜间，为避免夜间尿液过分浓缩，必须强调睡前饮水，并且在半夜再饮水一次。使每日尿量超过2000毫升，可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。专家提醒：一旦发现肾结石，还是应该及时请专科医师诊治，根据结石的大小、部位、成分来选择最合适的治疗手段。即使是在保守治疗或日常保健中，出现不适症状也要及时就医，以免继发梗阻、感染、血尿等，严重者可能危及生命。（责任编辑：jbwq）
