喝水的好处不少,美容养颜补水,如今竟然还要加上一个预防肾结石!
专家解释,大量饮水后,尿液在体内稀释晶体盐,使其浓度降低,从而有效预防结石的形成,并促使已经形成结石的溶解,使其随尿液排出体外。结石的成因与体内尿液的浓度也有关系。夏季气温高,人体出汗多,尤其学生、出租车司机等群体,学习、工作繁忙,不能及时补充水分,导致体内水分减少,尿液浓缩而引发结石。专家提醒,夏季应多摄入水分,增加尿液排泄量,这样才能有效预防肾结石。每天饮水应当不少于2000毫升(8—10杯),以保证每日尿量2000毫升左右;可适量食用柑橘类水果,增加尿中柠檬酸钾的含量;并适当做些户外活动。(责任编辑:凳子)(责任编辑:jbwq)