许多爱美的女性都知道，睡觉前喝水会让人第二天容易出现眼睛浮肿的情况，也有专家认为，睡觉前喝水对于肾功能不好的人具有危害。那么睡觉前喝水到底是好还是不好呢？
最近研究表明，睡觉前喝水对人体的影响是因人而异的，如果爱美的女性可以少喝，但是若是想要预防肾结石可得就多喝点了。预防结石多喝水专家指出，睡前喝两杯水是防结石和结石增大的更为有效的方法。一般人都会选择在早上喝水，排毒养颜补充水份，但是专家表示由于结石成分的排泄多在夜间出现高峰，结实形成的机会会更高，通过睡前饮水可以稀释血液中的结石成分。此外需要注意的是，一天的尿量少于1000ml则结石的发生率就会增加，如每天达到2000ml以上的尿，则能预防结石及其复发。且应限制浓茶、含糖饮料、碳酸饮料等的摄入量。因此专家建议，要预防肾结石，每天无论口渴与否都应该多喝水。喝水可以有助于排石喝水除了可以预防肾结石之外，对于排除肾结石也是十分有用的。专家指出，如果小孩小于4mm的结石、成人小于7mm的结石，理论上可以通过喝水来保守治疗排出体外。因此对于结石在3mm以下、无积水、无输尿管畸形的人，多喝水和适宜的中医药排石是比较有效的保守治疗方法，且越早期发现结石（及结石家族史）就越有通过保守治疗将结石排出体外的可能。喝水除了对于结石有用之外，也是对人体各个部分的滋养，要知道人可是水“做”的，因此要保持健康平时多喝水哦。（责任编辑：凳子）（责任编辑：jbwq）
