导读：若性生活过频，肛门静脉丛常发生血液循环障碍，静脉曲张、淤血，凸出于粘膜或肛门外，以致不可逆转，这就发生了痔疮。
男性忍精不射易患痔疮为了延长性生活的时间，一些男人会采取忍精不射的做法。事实上，男人在性生活时忍住精液不射出，会使肛门周围的肌肉承受巨大的压力，进而产生痉挛性收缩，这很容易引发和加重痔疮。性交不洁也会间接促发痔疮。男人的精液和女人的阴道分泌物都可能流向肛门，如不注意清洁，易引发肛门湿疹，这会妨碍肛门周围血液循环，易诱发痔疮。温馨提示：1、如何有效预防痔疮①提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。②举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。③旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动。2、性生活时间要控制性生活从双方性兴奋开始到性高潮结束，在正常情况下，持续的时间大约是5—15分钟。先是性器官的血管充血，然后是强烈的反射性肌肉收缩，此时身体的许多器官也参与了这个特殊的生理过程，如心跳加快、血压升高、呼吸加深、皮肤血管扩张、排汗增多等。因此，肌体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果每次性生活的时间持续过长，就会因能量消耗过多而令人感到疲劳，甚至出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适，从而严重影响第二天的工作和生活。（责任编辑：jbwq）
