冬季天气寒冷，很多人多会经常使用一些进补的食材，这很容易就会导致消化系统功能紊乱，导致便秘和腹泻，从而诱发了痔疮。那么在冬季该如何预防痔疮呢？的专家为你支招。下面我们就和的专家一起来看看，冬季预防痔疮的方法有哪些。
冬季预防痔疮的方法1、忌辛辣厚味油炸、烧烤以及辛辣食品，美酒，精食，这些都会加重胃肠负担。2、多吃粗粮果蔬多吃五谷粗粮等富含粗纤维的食物，如薯类、香蕉、豆类等，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水。3、按时大便不少人有便意时不按时大便，这样会影响大脑形成的正确生理发射。不按时大便，造成大便在肠管内停留，大便干燥，容易引起便秘，便秘是引发痔疮的高危因素。4、保持肛门周围清洁勤换内裤，定时清洗肛门部位。大便时使用柔韧、杀菌的卫生纸。可坐浴，清洗按摩肛门。5、经常锻炼身体平常多锻炼身体，站坐一段时间要四处活动。可定时做提肛运动，促进肛管部血液循环。久站久坐不动，肛管部位血流不畅，长期这样，会导致肛管部位静脉曲张，诱发痔疮。温馨提示：以上就是关于“冬季进食教你预防痔疮”的全部介绍了。如果您对痔疮的预防还存在任何问题，请在线咨询的专家。（责任编辑：jbwq）
