近日，网上有传言说，酸奶对于痔疮有着预防的效果，因此很多朋友都提倡多喝酸奶。真是这样吗？小编专门咨询了相关专家，专家作出了下面的回答。
专家指出，酸奶对于痔疮的预防作用确有其事，尤其是对于孕期来说，可以尝试这种健康没有副作用的办法。孕妇喝酸奶易通便无痔疮大多数痔疮的出现，除了久坐就是便秘，而便秘是孕期最容易遇到的问题，如果处理不当孕妈妈患上了痔疮对宝宝的危害就不容小视了。孕妇要解决便秘，当然不能和普通人一样吃止泻药，因此，进行酸奶这样的健康饮食有着积极的作用。专家解释，酸奶中含有丰富的益生菌，这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，同时，酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。孕妇每天喝上一杯酸奶，可以起到促进胃液分泌、提高食欲、加强消化功能，促进胃肠蠕动，增多大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间的作用，从而防止大便秘结进而减少痔疮的发生几率。孕妇预防痔疮的要点虽说酸奶，可以有效预防痔疮的出现，但是对于孕妇来说，也不是说多多益善的。专家指出，孕妇喝酸奶最好有限制，一杯就可以起到不错的效果，此外，最好结合其他的方法，对于痔疮的预防有着更好的效果。1、合理饮食：多吃水果和新鲜的蔬菜，尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果，如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。同时孕妇还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。若已经出现排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。2、适量运动：孕妇不宜久坐，应适当运动，如散步、做操及打太极拳等，这些适量的体力活动可以增强体质，促进肠蠕动进而增加食欲，防止便秘的发生，进而对减少痔疮的发生。3、肛门保健：可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环，方法是：排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。此外，每日早晚还可以做几次缩肛运动，每次30～40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。（责任编辑：凳子）（责任编辑：jbwq）
