从点滴如何防痔疮？

1、饮食起居调养法

生活规律化，每天定时排便保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥。

2、药物调理

（1）白木耳25克炖冰糖，睡前吃，可常服用。

（2）金针菜60克和红砂糖60克，以水煮后食用。

3、体育运动

（1）放松呼吸：取仰卧位，全身放松，双手重叠于小腹（男人左手在下，右手在上，女人相反），使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。

（2）夹腿提肛：仰卧，双腿交叉（男人左腿在上，右腿在下，女人相反），臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。

（3）深呼吸与提肛配合进行：即将上述两节动作同时进行操练。

（责任编辑：jbwq）

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