便秘是很多人都有的毛病，一些朋友不以为意，长期受到便秘的困扰，实在是难受。专家称，便秘一定要注意及时解决，以免长期拖延造成不良后果，比如痔疮。
当心便秘变痔疮专家推荐食物保健法专家表示，痔疮的预防应该首先预防便秘，防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。1、鳖肉专家介绍，鳖肉用于痔疮出血日久，气血两虚的患者，有补益气血的功效。2、肉苁蓉肉苁蓉可用于老人，病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾壮阳，润肠通便的功效。3、黑芝麻黑芝麻对于痔疮患者兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便，减轻痔疮出血、脱出的作用。4、赤小豆赤小豆与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔疮的优良食品。5、蜂蜜蜂蜜对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用。6、竹笋专家表示，竹笋内含丰富的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的功效。7、槐花专家指出，新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血消痔的功效，亦可代茶饮。8、胡桃仁胡桃仁可润肠通便补虚，减轻痔疮脱出、便血等症状。（责任编辑：jbwq）
