擦屁股的方式不对,也是痔疮高发的重要原因。绝大多数人揩屁股都是用纸擦,正确的方法应该是“顺指针揉搓”。肛门褶皱多,很难擦干净,隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激,会让人经常感觉肛门热辣灼痛,且容易诱发痔疮。
特别是女性,一定要从前往后揉搓。蹲厕所时间太长尤其要注意,这时候肛门水肿,更不能用纸擦。改变这个错误的小习惯只需要30秒,却能大大降低痔疮的发生几率。养成定时定点排便的习惯,对预防痔疮也非常关键。何智斌说,自己原来大便也不规律,后来每天就在同一时间想着“我要排便”,不到半个月就形成了规律。便意非常宝贵,请大家一定要珍惜,有了便意马上就去。如果经常因为这样或那样的事耽搁一下,便意就会不见了。大便后,用冷盐水洗个屁股半盆水加250克盐就可以。很多人便后用温水洗洗,这是值得提倡的好习惯,建议用冷盐水洗,对预防痔疮很有帮助。大便后肛门充血严重,用冷盐水洗一来可以消炎抗菌;二来能够消肿,缓解充血状态。冷盐水配备比例是:半盆水,250克盐。很多人把水烧开再放凉,没这个必要,自来水就可以,没必要担心水不干净。肛门本来就是有菌状态,这里的细菌是“益生菌”,过于干净反而会引起菌群失调,纠正起来更麻烦,夏天还可以在水里加点冰块。相关阅读:炎炎夏日痔疮患者更要注意养护(责任编辑:jbwq)