内痔的预防方法有哪些?很多人都知道痔疮，却不清楚痔疮还分为内痔，外痔，混合痔三种，说到内痔，就是齿状线以上的肛门静脉从曲张，形成一个或多个静脉团，内痔不发作时没有什么感觉，一旦有便血，脱出就表示内痔已经发展到一定阶段了，往后只会越来越严重，为了避免内痔的严重，我们就需要了解内痔的预防，下面就是专家介绍的内痔预防方法。
内痔的预防方法1、养成合理的饮食：荤素搭配、粗细得当。在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥，减少痔疮的发生或减轻症状。2、养成良好的大便习惯：定时排便，忌忍忌努。养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。3、内痔患者应忌辛辣刺激食物。忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。没有内痔的患者，也要注意，不要常吃辣，以免痔疮找上门。4、注意劳逸结合。工作和生活中要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张，也可以一方面促进血液循环。5、提倡提肛适当运动。无论劳作负重，久行下蹲，还是久坐，最终都能引起直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。6、工作时注意活动：由于现在工作的性质，常是久坐办公，这对于内痔患者来说，只会加重病情，因此尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。7、对于女性而言，女性月经期，怀孕期，更年期，都应注意，适当的调整，如孕妇患痔，要避免坐久立久，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。以上就是内痔的预防方法介绍，生活中还有很多地方时需要注意的，另外性别不同，年龄不同，患痔者需要预防的地方也就不同。因此要有健康的身体就需要做到上面说的那些。（责任编辑：jbwq）
