导读：对于想要怀孕的女性，通过监测自己的基础体温，排卵时间可以大概推算的出，测量基础体温，在排卵期进行性生活对受孕是有帮助的。
测量基础体温可预防不孕症：在正常情况下，生育年龄妇女的基础体温，于排卵后因孕激素能刺激体温中枢，使之略有上升，高于卵泡期约03℃～05℃，至月经前1～2天或月经第一天下降。因此，正常月经周期每天基础体温的联线呈双相曲线，而无排卵性月经周期缺乏孕激素作用，基础体温无规律性周期性变化，故呈单相曲线。测量方法：每日清晨醒后，在未讲话，未起床活动时，即由患者自用体温计测量口腔体温5分钟（体温计应放在床边或枕下，以便伸手就能取到，避免过度活动）。起床后将所测温度记录于基础体温单上，逐日进行，最后画成曲线，应将生活中有关情况如性生活、失眠、月经期、其他症状及所用治疗随时记录在单上，以便参考。一般需连续测量3个月经周期以上。将连续测得的体温记录于基础体温单(表格)上，连成一条曲线，记录单上除了要记测得的基础体温外，还应记录性生活日期，有无感冒、发热或迟睡以及月经周期内下腹隐痛、阴道点滴出血、白带增多等情况。可采取在记录基础体温旁注明测温时间的办法，一般睡眠时间不会明显影响基础体温的测定，但最好能保证睡眠时间在6～8小时左右。温馨提示：知道了怎样正确测量基础体温后，注意测量是指在未作任何活动前测得的体温，所以每晚临睡前应将体温计水银柱甩至35℃以下，并且放在枕边备用。（责任编辑：jbwq）
