经前期综合征该怎么预防？

专家表示，经前期综合征的预防需要注意以下几点：

重视精神因素

本综合征与体质、精神因素有关。首先应重视精神因素，避免一切精神刺激，保持心情舒畅，情绪稳定，避免紧张与激动。

重视饮食问题

要注意饮食，避免服用一切有刺激之品，如辛辣、姜、葱、胡椒、咖啡等辛燥之品，以免伤阴，避免暴饮、暴食；经期勿食寒凉、香窜食品。饮食要全面、合理、避免挑食，以防维生素缺乏。

注意起居有常

注意劳逸结合，起居有常，生活规律，不宜精神过度紧张或过度消耗体力与脑力，以防劳伤心脾。

重视卫生问题

一般妇女要懂得卫生知识，注意经期卫生，消除对疾病的紧张心理，有病情需要诊治，要尽快就医，本病预后较好。

（责任编辑：jbwq）

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