导读：肛裂是常见的肛肠疾病。肛裂实际上是肛管的一个椭圆形溃疡，多位于肛管的背侧正中，因该处的肛隐窝较深，容易积存粪便而感染，破溃后即形成溃疡，由于粪便经常污染，平时肛管又处于收缩状态，引流不畅而很难愈合。
肛裂究其原因，主要由于不良排便习惯引起的现在是秋季，气候干燥，且饮水减少，吃的新鲜蔬菜、水果也不足，往往导致便秘或粪便干结，坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂。预防肛裂的关键是解决便秘一直以来，饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000-3000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便；而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用。在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。提醒，在正常生活中应合理安排好时间，养成良好的排便习惯。（责任编辑：无双谱）（责任编辑：jbwq）
