肛裂是常见的肛肠科疾病，肛裂患者会经常性疼痛、便秘等。那么，如何有效地预防肛裂呢？专家认为，要预防肛裂，就必须在平时生活中养成良好的习惯。1、保持大便通畅要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。2、要少喝酒不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。3、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。（责任编辑：苏清洋）（责任编辑：jbwq）
