早泄给夫妻间的性生活带来巨大的不和谐，也深深的打击男性的自信心，还影响到他们的职场生活。所以，男性要谨防早泄，除了及时求助医生外，也要靠自己积极预防。请赶快看看怎么预防吧！
第一招、消除心理因素要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，更要思想集中。第二招、提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。第三招、谨慎用药盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。因此，用药要慎重，一定要去专业医院在医生指导下用药。第四招、饮食调养多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。第五招、戒烟酒长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。（责任编辑：jbwq）
