导读：遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有心理性与病理性的分歧。中医将精液自遗现象称遗精或失踪精。有梦而遗者名为“梦遗”，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。
面对遗精一、呈现遗精不要过于担忧，中国传统的一滴精，十滴血的说法是没有科学事理的，不要担忧遗精会伤元气，惊骇、焦炙、严重只会加重你的遗精。若是对性常识体味不多，必然要向怙恃或医生就教，色情类的书刊和录像并不能教给你性常识，只会使你的病情更糟。二、要纪律自己的糊口，将自己的糊口放置的丰硕一些，多做一些室外勾当，体育磨炼能够较着改善你的遗精现象。若是余暇的时刻斗劲多，可以培育一些乐趣和快乐喜爱，如打球、下棋等，或者集中精神在进修和工作上。三、睡觉的时辰要避免仰卧，不穿紧身内裤，戒除烟酒、辣椒等刺激性食物。洗澡的时辰注重洁净阴茎冠状沟，包皮垢会刺激阴茎，轻易造成遗精。专家提示需要指出的是，遗精不是月经，所以遗精是没有纪律可言的。以前有遗精，此刻消逝踪了，也是很正常的工作。尤其是男性进入中年，几乎就不再发生了。（责任编辑：卓宋伟）（责任编辑：jbwq）
