前言：男性遗精次数频繁的原因有时是由于身体虚弱等自身条件的影响，因此如果病情不是太严重的的，可以进行一些遗精的锻炼，做好遗精的护理保健。
蹲马步就是遗精的锻炼一个非常好的方式。它既能疏通经络、调和气血，使阴阳相交，又能助长精神，增加力气。这种遗精的锻炼方式还能加速血液循环，使新陈代谢旺盛，加强各脏器、器官，以及细胞的功能。同时，肌肉通过这类耐力性锻炼，能产生一种内在的冲动，给大脑以良性刺激，进而产生抑制性保护作用。蹲马步还可以增强盆底肌肉的耐力，更好地控制射精，是一种很好遗精的锻炼方法。除了蹲马步，太极拳等舒缓、增长耐力的锻炼，也能起到治疗遗精的作用，也是遗精的锻炼很好的方法之一。但需要提醒的是，症状较重、每天都会频繁遗精的患者，应该及时到医院接受治疗。（责任编辑：jbwq）
