出现了遗精的情况，其实男性并不需要过于焦虑，因为偶尔遗精的情况，其实是非常正常的，只要遗精患者正视这个问题，那么遗精就不可能给我们的生理和心理带来多大的伤害。不过，如果您的遗精症状过于频繁，那么就应该了解一下下面的预防方法了。
遗精的预防原则：(1)勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。(2)既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。(3)消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。(4)慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。(5)遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。遗精的预防方法：(1)消除杂念不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。(2)起居要慎少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。(3)放松精神勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。(4)避免受凉遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。温馨提示：遗精是男子常见的生理现象，绝大多数发生在睡眠状态，也可在清醒状态无性交活动下发生。遗精有生理性也有病理性，有精神心理因素也有器质性因素。理性看待遗精，在采取上述方法的同时，也请到正规医院接受专业的治疗。相关阅读：有效缓解遗精的三个方法温馨提示：当您需要咨询或有任何关于男科疾病上的疑问，可点击在线咨询医生咨询，专家将为您进行全面细致的解答，通过网上预约挂号服务，免排队、优先就诊！（责任编辑：jbwq）
