男性最痛苦的事情就是性功能发生了障碍，阳痿就是其中最常见的疾病之一。那么阳痿的自我保健要做些什么呢？男性阳痿的自我保健方法有哪些，阳痿一直是男性性功能障碍中常令人难以启齿的疾病，它给患者和家属都带来了极大的心理负担，危害也很大，所以及时治疗就成了当下之急。
阳痿的自我保健方法1、阳痿的自我保健方法需了解一些基本的性知识，对双方都非常重要。对性知识缺乏了解，不仅有造成男性阳痿的可能，女性同样会受到影响；2、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。3、注意日常性生活的次数，有节制的性生活，是保持双方良好状态的必需；4、阳痿的自我保健要通过调节饮食，通过饮食的调养，提高男性性功能，如进食狗肉、核桃、羊肾、牛鞭等，加强性欲，增强性功能；5、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。6、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。7、提高个人身体素质，积极的进行体育锻炼，注意劳逸结合，避免中枢神经系统功能失衡；8、.服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。（责任编辑：jbwq）
