男性阳痿是指性交时阴茎不能有效地勃起致性交不满足，阳痿表现形式多样，可以在任何情况下阴茎都不能勃起，这时就会严重的妨碍性生活，造成夫妻间的不愉快，怎怎么预防阳痿才有效呢？下面小编对此问题进行讲解。
怎么预防阳痿才有效？1、培养正确的性观念，不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。2、婚前要做体格检查。如发现隐睾、生殖器官畸形及其他慢性疾病时应治疗后再结婚。学习与了解生殖生理及性的知识，有助于婚后夫妻性生活协调和谐。3、夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。4.、性生活要有规律，不宜过频或禁欲。性生活前夫妻双方保持精神愉快，如情绪不佳，不应强求，否则会由伤感而引起阳痿。5、进行心理压力的调节和缓解。精神因素是导致ED的主要原因，所以在治疗精神性阳萎时，心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。6、注重食疗。餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳，如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，也可选食。7、积极参加体育活动。加强锻炼能改善机体的血液循环，促进新陈代谢，增加机体抵抗力,稳定情绪，平衡心理状态的变化是非常有益的。锻炼能使人青春长在。以上就是小编介绍的怎么预防阳痿才有效。男性朋友平时一定要保护好自己的身体，不要经常熬夜进行体力透支，注意营养的摄入，平时不要观看涉及色情的电影，避免引起阳痿的原因，才能远离阳痿。（责任编辑：jbwq）
