专家指出日常的生活习惯及饮食都能导致杀精，悄然的潜伏在男性体内导致男性的生精功能和降低精子活力，严重的导致男性朋友不孕不育。男性朋友日常该注意哪些？哪些恶习会“杀精”？
⑴爱吃烧烤和油炸食物，烧烤和油炸食物是广受男性欢迎的食品。而烧烤和油炸食物在烹制过程中会产生“丙烯酰胺”，这种致癌物质会对精子产生毒害，可导致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也会影响男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。专家提示：吃烧烤和油炸食物应适可而止，并应尽量选择较为正规的摊点，食物安全较有保障。⑵好吃腰子等动物内脏，动物内脏也是很多男人的心头好，尤其是腰子等所谓的“强精”食物，更是不少人的最爱。但这类食物，不但不能补精，还可能导致不育。专家表示，猪、牛、羊的肝、肾等内脏里面，由于代谢原因，一般均残留有不同程度的重金属镉。而镉不仅会造成精子的数目减少，而且会对染色体造成伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。专家提示：动物内脏应煮熟煮透后再吃，以减少毒害可能;进食量应有节制。⑶常吃豆类食品，豆类食品是近年来备受推崇的健康食品，但其虽然富含营养成分和高蛋白，却对精子有很大的杀伤力。专家指出，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致精子数量减少，甚至不孕。专家提示：食用豆腐、豆浆、豆奶等豆类食品应适量，宜一周吃3次以下，每次不超过100克。（责任编辑：jbwq）
