目前，前列腺增生的患者数量越来越多，这应该引起男性朋友的重视。前列腺增生对男性的危害非常大，所以男性朋友应该多多了解预防前列腺增生的方法，从而做到真正远离前列腺增生。那么要怎样预防前列腺增生呢，专家指出预防前列腺增生主要应该从以下几个方面做起：
1、饮食合理男性朋友要想有效的预防前列腺增生，要有一个良好的饮食习惯。在日常生活中人们要避免吃辛辣、刺激性的食物，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，保持大便的通畅。同时也要注意补充含锌量高的食物，从而增强前列腺的抗病能力。2、节制房事男性朋友预防前列腺增生，也要做到性生活有规律，因为性生活的健康，也是维护男性前列腺健康的重要方法。在日常生活中，男性朋友要避免性生活过频过密，避免手淫过多，同时，男性朋友也要避免长时间禁欲不射精。3、避免憋尿男性朋友预防前列腺增生也要注意避免长时间的憋尿。因为男性长时间的憋尿，会导致男性的膀胱过度充盈，从而影响男性的膀胱功能，最终诱发或者是加重前列腺增生。通过以上专家提供的预防前列腺增生的方法，相信大家对前列腺增生的预防也已经有了较深入的了解。当然，一旦男性朋友患上了前列腺增生，也不要恐慌，应该积极到正规医院接受治疗，以便早日康复。通过本文的介绍，您知道了前列腺增生怎样预防，如果您还有任何关于前列腺增生的疑问和意见，请和我们的在线专家取得联系，专家将为您详细解答疑惑。（责任编辑：jbwq）
