前列腺痛是困扰许多男性的常见的前列腺疾病之一，前列腺痛的患者除了积极地做好前列腺痛的治疗之外，还要做好前列腺痛的日常保健。下面小编就来介绍一下如何做好前列腺痛的日常保健。
前列腺痛的日常保健包括：1.减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫。2.采用心理治疗措施，减少紧张情绪的发生，以利情绪的放松。3.多饮水，每日饮水至少3L；每周排精1—2次，以促进前列腺液的排出。4.会阴部电疗和热水坐浴以及针灸、气功治疗对本病有一定的疗效。其中热水坐浴，热水温度应控制了42—45℃之间，每次15min左右。5.坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌训练法：放一手指入患者肛门内。嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用。以上介绍了前列腺痛的日常保健，男性朋友想了解更多关于前列腺痛的保健知识，可以咨询专家。（责任编辑：jbwq）
