很多男性都深知前列腺痛的危害，都想知道如何有效预防前列腺痛。前列腺痛的预防保健要从日常生活做起起，注意引发前列腺痛的不良习惯。下面小编介绍一下避免前列腺痛的出现，要掌握哪些前列腺痛的保健方法。
前列腺痛的保健方法具体包括如下：1、不吃辛辣的食物，合理安排一日三餐。2、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。3、不久坐：这也是前列腺痛的保健方法之一，坐1小时左右就站起来活动活动。4、保持良好的心态，让心情舒畅，做到乐观豁达，要学会及时排解自己的不良情绪。5、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。6、养成有规律的、负责任的性生活，性生活不宜过频，一般来说以过成性生活第二天没有疲劳感为宜。以上就是前列腺痛的保健方法介绍，只要大家重视前列腺痛的日常保健，包括一些前列腺痛的饮食，做好保健工作就能治愈前列腺痛，早日远离前列腺痛的困扰。（责任编辑：jbwq）
