遗精现象对于男性来说是很正常的，不过也会给生活带来一些不便。所以预防遗精保健很重要，现介绍几点保健常识。
（1）勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。（2）既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。（3）消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。（4）慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。（5）遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。只有对男性不育有一定了解和认识以后，才可以有效的预防男性不育。另外，导致专家详解遗精的保健方法的病因众多，一旦患病，一定要及时到正规医院查明病因之后，进行针对治疗。（责任编辑：jbwq）
