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阳痿患者的导引疗法有哪些?

2016-02-29 全球医院网 A +

阳痿患者的导引疗法有哪些?专家介绍,临床上阳痿患者的导引疗法有多种,下面专家为大家介绍其中常见的几种。

阳痿患者的导引疗法有哪些

1、入静调息丹田:

仰卧位,开始前先用手掌按揉小腹(以丹田穴为中心)数分钟,全身放松,舌顶上腭,安神定志,意守丹田,呼吸缓慢而均匀,双唇微闭,吸气时小腹微鼓,下腹部肌肉稍感紧张,如此呼吸30次。

2、引气足三阴:

接前式,在呼气时拇趾背伸,收引足心,似觉气从拇趾和足心三阴经起始端经小腿内侧,大腿内侧到会阴部和丹田穴,意念引到哪里时则哪里之肌肉轻微紧张,如此呼吸30次。

3、练命门:

接前式,在吸气时腰向前凸,臀向后上方收(意想丹田与命门之间有气相通),如此呼吸30次。

4、挟腿收外肾:

接前式,在呼气时双腿向内挟,臀部及会阴部、大腿内侧肌群收缩,同时向上收缩肛门,上引睾丸,如此呼吸30次。

5、练会阴:

接前式,在吸气时会阴部及尿道肌肉用力收缩,收缩后不立即放松,等至呼气时缓慢放松,如此呼吸50次。

(责任编辑:jbwq)

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