现在患有失眠的人正在逐渐的增加，患有该病严重的影响到患者的正常生活，给患者带去了很大的不便，严重的影响到了患者的身体健康，为了患者的健康患有该病就要及时的治疗，那么下面主要的了解一下饮食对于失眠的治疗。
这种患者的症治疗，在生活中选用小米性微寒，有治疗失眠，和胃健脾的想好功效。小米中色氨酸含量比一般谷物高，食用后能够促进胰岛素分泌，提高那不色氨酸含量，有辅助失眠的作用。
还有就是牛奶的的选择和饮用。大家都了解牛奶，蛋白质含有人体必须的色氨酸，这类色氨酸能够使大脑分泌出一种让人产生疲倦感的血清素，因此，晚上睡觉前饮用人牛奶有助于睡眠。
还有有大补的红枣，他的功效就是有补血、安神、养胃健脾的作用，是治疗失眠症的良药。柏子仁炖猪心：柏子仁十克，猪心一只，炖熟后服用具有安眠作用。
上述就是专家为您介绍的失眠治疗的最好的方法是什么，希望以上的介绍对您能有所帮助，但专家也提醒您如患有该病就要及时的发现、及时的治疗，做到最快的治疗。使病患少受治疗之罪。
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