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家庭治疗失眠的方法

2016-02-22 凤凰中医 A +

失眠并不是一种生理异常表现,它的一种身心疾病,长期出现失眠的话不仅会影响正常的生活和工作,也会诱发其他严重疾病,如果不能及时治疗的话,甚至会导致肾脏的衰竭,所以对于该病的治疗首先要了解病因开始,由于该病多与个人生活习惯有关,因此就要从家庭护理开始,下面我们就来说说家庭治疗失眠的方法。

家庭治疗失眠首先需要患者保持一个良好的居住环境,要以清静舒适为主,并养成一个良好的睡眠习惯,使按时睡眠成为一个良好的条件反射过程。入睡前高度紧张或觉醒;睡眠过程中出现了不适当刺激;与习惯性因素,譬如一定要在熟悉的环境中才能入睡。这些因素不能有效的解决就会影响失眠的治疗。在饮食上要避免食用刺激性食物,要以营养的补给为主,不可在睡前喝浓茶或者咖啡等等,也不能强制进入睡眠状态,在用药上要坚持用药标准,不能长期依赖安眠药,以免损伤身体器官。

以上就是关于家庭治疗失眠的方法,希望对大家治疗病情有所帮助,在此频道的专家温馨提示大家,在治疗的过程中一定要积极配合医生施治,并在家中做好病情护理,这样才能事半功倍,早日恢复健康生活。

(责任编辑:jbwq)

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