房山区治疗失眠的医院哪家好?失眠是现代社会突增的困扰人们的一大难题，失眠的人数越来越多，失眠对于人们的学习、工作和生活都带来严重的麻烦和困扰。有些人觉得，失眠不就是晚上睡不着，也没有什么危害，也不影响寿命，其实这样的认识是不对于，长期失眠会对身体健康带来严重的冲击。那么该怎样治疗失眠呢?房山区治疗失眠的医院哪家好?
据专家介绍，目前治疗失眠比较传统的疗法主要有以下几种：
1、药物治疗：重度失眠症患者需要配合药物的治疗，在医生的指导下采用多种方法进行综合治疗能起到明显疗效。
2、冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，什么也不愿意，每回30分钟，这一招对于那些夜里多梦的女性比有些管用。
3、运动：最好每周做适当的体育运动，比如每周打两次羽毛球，每回2个小时，或者散步30分钟，每周3次，这样可以不可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就溜之大吉了，或早、晚轻松快步、散步30分钟。
4、暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示我，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道我是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。
房山区治疗失眠的医院哪家好?专家介绍到，目前治疗失眠还是比较简单的，患者最好到治疗失眠的医院，接受医生的诊断，找到失眠的原因，结合自己的生活习惯等对症治疗就可以轻松解决失眠问题了。中医提醒，日常生活中养成一些睡眠的好习惯，预防失眠的发生。
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