严重失眠什么方法治疗最好?面对如今社会，我国有许多患有失眠的患者，由于工作和学习的压力促使他们对失眠症并不关心，最后，导致有些人的失眠症越来越严重，进而影响了工作和学习，那么，严重失眠什么方法治疗最好呢?请专家给我们阐述一下吧!
严重失眠什么方法治疗最好?失眠患者由于不赶紧治疗，导致失眠症越来越严重，让许多患者感到很头疼。下面是专家给出的失眠治疗的方法：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。
旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
严重失眠什么方法治疗最好?通过以上专家给出的失眠治疗方法，相信大家对失眠的治疗方法有所了解。小编在这里奉劝大家，如果您患有失眠症，请您务必到正规的抑郁就诊，以免耽误您最佳的就诊时间。
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（责任编辑：jbwq）
