治疗失眠的好方法

治疗失眠的好方法？现在人们处在人事晃晃的社会，工作上难免会遇到些麻烦，但是有心事偶尔睡不着觉正常，但是长年累月的睡不着觉是怎么回事?治疗失眠最好的医院专家称，长期的不能安然入睡就是患上了失眠症。下面介绍一下治疗失眠的好方法。

治疗失眠的好方法？在很多人看来，失眠不是病，因此只是简单吃些安眠类药物控制，但却发现安眠药量越吃越大，但是失眠却越来越严重。专家提醒：失眠症的病发涉及脑神经递质及多种脏腑，是神经系统出了问题，因此对于失眠的治疗不能简单的镇定安眠，而是要针对病因辩证施治。

失眠的深层病因与脑内神经递质的异常有密切的关系，据研究，人的大脑中有一百多种脑神经质，其中与失眠有重要关系的有6种，这六种脑神经递质的异常导致了失眠的发生。脑神经递质的异常受患者心理因素、环境、生理因素等的影响，具体来讲，影响患者脑神经递质的因素有以下几种：

(1)心理、精神因素导致的失眠

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

(2)因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

(3)因生理造成的失眠

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

(4)服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

(5)对失眠的恐惧引起的失眠

有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

治疗失眠的好方法?上述可见，失眠切不可盲目自治，一定要在专家的指导下采取专业的治疗方式，全面、科学、有针对性的进行治疗。权威医院一直以来,“爱心”和“奉献”是治疗失眠最好的医院全体医护人员的郑重承诺。

如何治疗失眠症

（责任编辑：jbwq）