对于严重失眠情况来说，是任何人都不愿意面对的事情，任何人都是想要拥有良好的睡眠，而且我们也是知道，失眠对于我们的健康也是有着一定的伤害性，那么面对失眠我们应该如何应对呢？
一、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
二、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
三、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
四、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
五、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
六、药粥疗法：怎样能改善睡眠？取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
温馨提示：就像文章开头所说，失眠对于我们的健康也是有着影响，因此，面对失眠不可掉以轻心，如果失眠较为严重，那么就要及时的进行相关的治疗。
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