白糖能治疗失眠吗，在生活中我们总是会遇到很多的烦恼，疾病的出现就是大多数人都非常害怕的，因为它会给我们的生活造成很大的影响，而且还会危害到我们的健康，就是失眠也是如此，所以在得了失眠之后必须要进行治疗，有些患者反映，白糖也可治疗失眠，那么事实真是如此吗，下面就请专家为大家介绍。
据专家介绍，糖类物质对于治疗失眠确实是有一些效果的，所以我们建议患者在睡前饮用一杯糖水，糖类物质中有大量的血清素，能够给缓解大脑皮层运作能力，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态，从而治疗失眠。其实生活中有很多的食物都是治疗失眠，接下来就为大家介绍几种。
1、牛奶：研究发现牛奶中含有一种使人能产生困倦的生化物质色氨酸，它能使人安然入睡。实验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。
2、水果：多吃水果对于治疗失眠是有效果的，把橙子、橘子或苹果等水果切开，放在枕边闻其芳香气味，便可安然入睡。原来，水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。
3、小米：小米具有健脾、和胃、安脏之功。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成为水溶状态，生津和胃，易消化吸收。
上文就是我们对白糖能治疗失眠吗的介绍，现在大家应该知道什么可以治疗失眠了吧，所以在出现失眠之后，不妨可以通过以上方法进行调理，但是有些失眠患者可能是因为疾病所致，因此我们建议患者最好还是到医院进行治疗，如果您对此病还有疑问，可以咨询我们的在线专家，最后祝您早日恢复健康。
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