在治疗的过程中，风湿患者要主动积极的进行自我治疗，这样不但可以辅助医生的治疗取得理想的疗效，而且可以缩短病程，促进病痛的消除，同时巩固治疗的效果。那么在平时风湿患者有哪些有效的自我疗法呢？
1、起居方面
日常起居有规律是风湿患者的一个重要的自我疗法，对有效的控制病情具有至关重要的作用。风湿患者在起居方面要注意劳逸适度，克服情绪消沉，保持乐观积极的情绪对待疾病和生活。经常熬夜很容易患上肝肾阴虚型关节炎，熬夜也会使风湿患者病情加重，因此，风湿护理的注意事项还有要保持每天7~8小时的睡眠，夜里11点左右就应上床入寝。
2、注意季节和疾病康复的关系
风湿是一种非常容易受到季节和气候影响的病症，一般来讲，风湿患者普遍感觉夏季是一年中相对舒适和疼痛稍微缓解的时候，实际上夏季也是治疗的最佳时机。不管是什么季节，风湿患者都要注意防寒、防潮、保暖，可以用四季兼用的各种保暖护具来呵护关节部位，以防止病情加重，有效呵护关节。
3、调节精神
积极的精神状态对患者的康复具有不可忽视的重要意义，所以在生活中风湿患者要积极的调整自己的情绪，经常保持轻松愉快的心情可以大大减轻病痛。这是风湿患者进行自我治疗的必要措施。
任何一个疾病的治愈都离不开患者自身的积极配合，所以治疗风湿也需要患者采取积极主动的自我治疗措施。在生活中风湿患者要积极进行自我治疗以促进风湿病症的早日解除。
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