女性之所有会怀孕，那是因为精卵结合并在在子宫内着床的原因，也就是卵子和精子，两者缺一不可。但是目前有一部分女性由于身体原因，导致卵泡发育不良，无正常卵子排出等情况，这也是导致女性不孕的重要原因，很多患者都会问，预防卵泡发育不良该吃些什么好呢？下面让上海专家给大家介绍一下。
女性朋友可以通过以下饮食来促进卵泡的发育：
1、经期时食用红糖姜茶，具有暖宫、活血的功效。
2、月经走之前到排卵前吃黑豆等豆制品，对于促进卵泡发育和补充雌激素具有一定的帮助，常见的做法有黑豆汤和豆汤等。
3、排卵后喝黑豆糯米粥，每天食用具有改善黄体功能不全和促进卵泡发育的功效。
上海专家表示，由于现在工作繁忙，很多女性对于月经不是很重视，常常经期还熬夜，吃冷饮等等。这些都会影响到卵巢，所以女性在经期的时候，一定要注意保暖，特别是腹部的保暖，虽然春天温度适宜，但是也不可穿的过于单薄。毕竟想要孕育生育，一定要拥有一个健康的卵巢。
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