如今，脱发困扰着越来越多的男士，预防脱发也变得越来越重要了，那么，该怎么治疗和预防男性脱发呢，下面，我们一起来看一下
1.保持心理健康，清楚精神压抑，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也就越快，，男性越是生活紧张，工作忙碌，脱发的机会也就越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可以消除精神压力，对于脱发也是有帮助的。
2.坚持锻炼，增强提示，适当的体育活动可以提高人体的免疫力，也可减少慢性病的患病机会，这是保护头发的重要因素
3.科学的稀疏方法，洗发的间隔时间最好是2---5天，洗发的水温宜在40°左右，洗发的同时边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血，不用脱脂性强或者碱性洗发剂，不用尼龙梳子和头刷
4.良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，吸烟会使头皮血管收缩，从而影响头发的生长，烫热的白酒会产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长
5.注意合理膳食，要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果、脱发这宜多食富含蛋白质和钙、铁等多数微量元素的食物，如黑豆，黑芝麻等
【温馨提示】上文介绍了产生脱发的原因及治疗的小方法，只要您平时多加注意这些技巧，脱发的情况也会慢慢的好转，如果您脱发严重的话，还是建议您到医院做个检查，检查结果才会另我们安心，你也可以咨询我们的在线专家，专家会帮助您了解更多的关于脱发的知识
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