糖尿病足疾病对人们造成的影响非常大,糖尿病足是比较常见的一种糖尿病的并发症,合理的运动能有效地控制病情的发展,对糖尿病足的治疗有很大的帮助,但是如果运动方法不对,不仅没有好的疗效,反而会适得其反,糖尿病足运动有讲究,原则要记住。
“生命在于运动”。运动对于人体的作用可谓不少,如降血糖、降血脂、调节内分泌等,因而对预防的治疗很多的疾病有一定的作用。糖尿病足“运动治疗”主要采用中等强度节律性有氧耐力运动。运动的形式应根据病情、体力及客观条件选择适合个人特点和兴趣的运动项目。最好选用尽可能动员较多的大肌群的运动,这样的运动能量消耗大,对呼吸循环系统也能够产生有效的刺激。
对于糖尿病足患者,可以散步、做广播体操、做健身操、爬楼梯等等,不必是单一的,可以是交换组合的。要避免快速高强度运动,如快速游泳等。此外,除了无并发症的轻度糖尿病人以外,赛车、举重、拳击等运动也不宜参加,以免兴奋交感神经及胰岛β细胞等,引起糖原分解和血糖升高。步行安全,简捷而易行,是最易坚持的一种锻炼方式,是首选的运动项目。
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对于糖尿病足病人患者的运动要个体化,运动量和强度要适中,运动过度反而会使血糖过大波动,使病情加重;运动量过小,对肌肉没有足够的刺激,达不到“运动治疗”的目的。对没有无合并症的轻中度糖尿病病人推荐中等强度运动,即指运动时耗氧量占本人最大耗氧量的60%。
糖尿病足运动有讲究,原则要记住
目前,大多数糖尿病足患者在用餐后有一到两个小时左右的锻炼,这样有很好的降糖作用,糖尿病足运动有讲究,原则要记住,糖尿病足患者在运动时首先要选择合适的鞋,决不能赤足或穿凉鞋运动。由于每个糖尿病足患者的病症特点不同,要根据病情的轻重来选择运动项目,运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等,如果患足有溃疡、坏疽,病人应卧床,不能行走。
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