吃什么治便秘，便秘是常见的症状，而不是复杂的疾病，主要是指排便次数减少，粪便，粪便，粪便干燥减少努力。该吃什么可以治疗便秘？下面小编为大家介绍一下。
1、吃生苹果。生苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可以促进肠道蠕动，增加排便顺畅度。
2、多喝水。水能促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，能让大便变的湿润，坚持多喝水，每次少饮，能缓解便秘症状。
3、多吃芹菜。芹菜富含粗纤维，经常吃芹菜，可刺激胃肠蠕动利于排便。
4、熟透了的香蕉。香蕉有通便的作用，每天饭后半小时吃一只香蕉，坚持吃一个星期，能有效缓解便秘症状。
5、吃菠萝。菠萝蛋白酶能有效分解，食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。每天早晨吃过饭后，吃个块新鲜的菠萝比较好。
通过以上吃什么治便秘的介绍，相信大家都已经明白了，在平时多吃一些水果和蔬菜，就可以避免便秘的发生了，祝大家身体健康。
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