冬季，由于北方的空气不断降低，这就导致了很多疾病的发作，肠胃病就是其中一种高发的疾病，那么为什么冬季来临我们的胃就会变得脆弱呢，我们要怎么呵护自己的胃呢？
中医觉得胃病发作的原因是由于：在受到寒冷刺激，胃肠痉挛收缩，胃酸分泌大量增加；另一方面，由于天气转凉，人们的胃口，食欲增加，食物进入胃，胃十二脂肠重的负担，所以容易诱发胃肠疾病。
专家提醒，冬季应特别注意合理的饮食，睡前进食是不好的习惯，不仅增加了消化负担，也容易导致夜间胃酸分泌，胃疼痛。有胃病史或胃部不适的人，应该少喝咖啡，少饮浓茶，不吃酸性食物，以免增加胃酸分泌，此外，少食，饮食不规律，也很容易引起胃炎，消化性溃疡病。
我们总结一些预防胃肠道疾病小的方法，希望对你有帮助。
腹部按摩
胃肠道内科专家，每日腹部按摩，可以改善胃动力和免疫功能，预防和治疗胃肠道疾病是最简单，最有效的选择。
方法。
1双手叠在上腹部，与柄胸骨剑突为中心，顺时针逆时针，揉30~50倍；
2同样的方法在肚脐30~50摩。
3此外，额外的揉腿（膝骨穴外侧3寸，胫骨外侧凹）50~100。按摩每天早上和傍晚的2倍。
秋季和冬季气候变化较大，昼夜温差，胃病容易发作，饮食帮助你应付季节性影响。
桂皮红糖饮料：
肉桂15克，水煎渣汁，加红糖10克，混合饮料。这种饮料有温胃散寒的作用，能治疗胃痛胃痛，腹胀等冷暴露。
白胡椒粉，红枣丸：
枣树10件（核），每一个日期，放入白胡椒5粒，上蒸锅蒸熟，然后碾成绿豆大小的球，每个以7~10丸。此药有温胃补血之功效，可治疗胃寒疼痛。
水果寇乌骨鸡锅：
乌骨鸡1只（约500克），去除毛及内脏后洗净；苹果5克，小豆蔻，每到一个乌骨鸡腹内，用牙签封住伤口，加入适量熟罐，调味食品。这顿温中散寒，胃痛杀手，都觉得冷病原体引起的胃病，或饮用冷诱导寒胃，胃可以吃。
生姜红枣补气羊肉：
羊肉100克，黄芪6克，切割日期10（核），生姜5克。上述原料加适量炖熟，调味食品。此汤具有温阳益气，健胃作用。可以治疗虚寒胃痛，四肢发冷，栓塞。
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（责任编辑：jbwq）
