治病首先就要找准病因。对于一般的正常人来讲如果每天会掉一百根头发是算是很正常的。超过三四百根就要引起注意了，下面为大家介绍一些改善的方法：
1、头皮按摩：将两手的全部手指腹呈梳状，按照从前而后依次按摩头皮，使用的力度千万不要过大，每天两-三次就可以了，每次需要5分钟，可以疏通头部经络，调畅气血，对于头发干枯、脱落都有一定帮助。
2、零食养发：吃大枣12颗，核桃需要2个，黑芝麻一小把就行了，葡萄干也是一小把，就当作是零食一样吃，这些都需要每天坚持吃才有效。对于头发干枯分叉的人很有效。
3、控油去屑：在菜市场里会有卖新鲜的马齿苋，用水煮个10分钟，也或者是捣烂后再加温水半盆，清洁一下头皮，每天1次，可以控油、抑菌、去屑，对于油性头皮、头部毛囊炎的人适用。
头发干枯分叉和毛囊炎都是有可能导致脱发，好的健康饮食习惯也是预防脱发的好办法。如果脱发量很大的话，还是要去医院检查脱发治疗，
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