白发的人多数以年轻人最容易患病，面对白发是很多人很困扰的，其实白发是可以改善了，那么白发要如何改善呢？下面我门就这个问题给大家详细介绍一下：
中医学角度来看，白发的发生是由于我们肾气不足，因为头发健康与否，与我们的肾有直接联系的。因为肾是先天的本源，主宰着人体的造血系统，对我们的身体非常重要。肾是排泄系统，包括内分泌系统、生殖系统及部分神经系统。还有肾是五脏六腑精气的聚集处，若我们过分操劳，作息不定时，不注意饮食，以至精气过度损耗，引致肾气亏虚，我们的身体便会出现毛病。由于我们的身体会先把养份送到各主要器官，头发不及其它器官重要，若肾气不足，头发便率先受到牵连，出现脱发或白发的现象。
想要改善白发首先要多运动，多休息，注意饮食，调理好身体，多吃滋阴补肾的食物，例如合桃、杞子、南枣等。肾脏调理得好，头发自然健康亮泽。
以上就是为大家介绍的白发如何改善呢，其实想要改善白发并不困难，首先保持心情愉悦，乐观的看待此病，在日常生活中多加休息，这对病情有很大的帮助。
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