乌黑亮丽的头发是年轻活力的象征，但是还是有很多的人难逃白发的厄运，长出许多的白发，黑发遮都遮不住。很多人都会长白发，有的是因为年龄增大，有的则是先天遗传，还有人是因为生活工作压力大造成白发增多等等。总之，白发发病原因有很多种，常见的有营养不良，内分泌失调情绪低落等原因。长出白发是一种正常的生理现象。也有治疗措施，中医的专家告诉你白头发太多怎么办。
治疗方法除了到医院采用药物治疗以外，更多的则是采用食物疗法。常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。青少年要勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。一般我们都会选择一些黑芝麻或核桃来使用，但是如何吃才能够更好地发挥作用呢？首先，把黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾轧成粉，配入等量白糖，贮于瓶中早晚用温水调服二匙。或者，取黑豆500克加盐少许，九蒸九晒后装瓶备用。也可将取黑芝麻、大米煮粥，经常食用。
白发患者应改合理饮食，均衡营养，更要根据自身病情的特点来选择相对应适宜食用的食品，适量食用。长太多的白头发，患者一定要重视，除上述的方法之外，患者经常按摩头皮也会帮助促进血液循环，对治疗白发有一定的效果。
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