头发是一个人形象的重要体现，有一头乌黑亮丽的头发相信是每个人的愿望。但是在日常中由于工作生活压力的困扰，导致生活中越来越多的人出现了白发这种现象。这种现象的出现无疑是会让人们比较苦恼的。那么有白发我们该怎么办才好呢?
1、对于白发情况比较严重的人来说，我们可以使用中药来进行调理，例如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子等重要来进行。亦可以用黑芝麻或者何首乌泡水喝。平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
2、精神要保持轻松愉悦，这也是对付白发的一种方式。如果某段时间精神过度紧张或者焦虑的话是会影响头发中黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少的。因此我们在平时一定要拥有一个平和的心态。
3、日常的饮食也是能够有效的防止白发发生的。在平时我们要多吃一些蛋白质高维生素含量丰富的食物。这类食物是能够有效的维持上皮组织的正常功能和结构完善的。
4、在治疗白发上面我们也可以使用一些食疗的偏方来进行治疗的。但是在使用偏方的时候一定要在医生的建议和指导下进行，那样才能对白发起到治疗的作用。
通过以上的介绍，相信大家对于有了白发该怎么办也有一定的认识了。在面对自己出现白发的时候一定不要焦虑担忧，要进行选用一种合理有效的方法来进行解决。
（责任编辑：jbwq）
