口腔溃疡会造成患者嘴部溃烂，糜烂，局部灼痛、发麻、发涩、口干等症状。而且口腔溃疡容易复发，给患者带来很多身体及心理上的伤害。下面我们来了解一下口腔溃疡该如何预防？
1、患者在日常生活中要注意口腔卫生，患者要避免损伤口腔黏膜，还有避免辛辣性食物和局部刺激。
2、口腔溃疡患者多食含锌食物，这样会促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生等食物。
3、口腔溃疡患者保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。注意生活规律性和营养均衡性，多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、狗肉。养成一定排便习惯，防止便秘。
4、口腔溃疡患者忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。平时多喝开水，尽可能避免刺激。要避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。患者多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
以上为预防口腔溃疡的方法，大家在日常生活中，一定要注意饮食多吃一些清淡的食物、水果。平时不要熬夜，不要给自己太多的压力，让自己时刻保持者愉快的心情。这些对预防口腔溃疡起到一定作用。
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（责任编辑：jbwq）
