心血管疾病比较常见的就是高血压，高血压对于人们来说是再熟悉不过的疾病了。基本上人到了一定岁数，十个人有七个人都是高血压患者，因此，除了接收正规系统的治疗之外，做好日常生活中的护理也是非常重要的。
心血管疾病高血压的日常护理：
护理一：节食减肥据统计，肥胖超重的人平均寿命要比体重正常者短5~10年。减肥的措施多种多样，但归根结底有两点：一是少吃，二是多运动，而且二者应配合进行，缺一不可。
护理二：常测血压经常测量血压并作记录是十分必要的，就诊时医生可根据血压水平来调整降压药的品种与剂量。
护理三：坚持服药有些高血压病人血压一下降，便立即停药或凭自己感觉，不难受就不服药。这种不正确的服药方法，易引起心、脑、肾发生严重的并发症，故高血压病患者要坚持按医生指导规律服药，做到长期平稳有效控制血压。
护理四：保持心情舒畅高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都会使血压升高。若能做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。
护理五：合理休息规律充足的休息和睡眠对于高血压病人是十分重要的，早睡不熬夜，每日保证7~9小时的睡眠时间。
护理六：饮食清淡高血压病人要吃的淡些，每日食盐摄入量应在6g以下。要多吃蔬菜和易消化食物，少吃动物脂肪和内脏等肥甘厚味。每餐不宜吃得过饱，特别是晚餐要吃得少些，以防止肥胖与动脉粥样硬化。
护理其：适量运动控制体重高血压患者可选择散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目，以活动后不感到疲倦为度。
以上就是心血管疾病高血压的常见护理方法，希对广大患者有所帮助。
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（责任编辑：jbwq）
